Как улучшить качество спермы?

В наше время почти у 80% половозрелых мужчин (особенно проживающих в крупных городах) имеются отклонения от нормальных показателей качества спермы. Прежде, чем судить о качестве спермы, нужно сделать спермограмму как минимум два раза с интервалом в 2 недели.

Записаться на прием

Имя *

Телефон *

Дата приема *

Специализация врача * Анестезиология Ведение беременности Генетика Гинекология Репродуктология Руководитель сети клиник Терапия Урология-андрология Функциональная диагностика Эмбриология Эндокринология

Сообщение

Я согласен на обработку персональных данных и ознакомлен с пользовательским соглашением.

Отправить

Почему снижается качество и количество сперматозоидов в эякуляте?

Для этого существует целый ряд причин:

Как видно из приведенного выше списка причин патоспермии довольно много и не все из них поддаются лечению.

Врач андролог, получив результаты всех необходимых обследований (анализы крови, мазков, МАР-тест, 2-х кратная спермограмма, УЗИ) назначает терапию основного заболевания.

Это может быть консервативное лечение хронического воспалительного процесса или половых инфекций или эндокринных расстройств. Также применяются хирургические методы, например, при варикоцеле или опухоли. После лечения, как правило, сперматогенез восстанавливается в течение нескольких месяцев.

Как ещё можно улучшить спермограмму?

Созревание сперматозоидов длится 73-74 дня. Для того чтобы повысить качество спермы необходимо на протяжении всего этого периода соблюдать следующие рекомендации:

1. Вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от вредных привычек, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься закаливанием организма с целью повышения иммунитета.
2. По возможности необходимо избегать стрессовых ситуаций, поменьше нервничать.
3. Отказаться от малоподвижного образа жизни. Длительное сидение на рабочем месте или за рулем автомобиля способствует развитию застойных процессов в органах малого таза, что плохо сказывается на качестве спермы.
4. Поэтому необходимо ежедневно совершать пешие прогулки и делать перерывы в работе для выполнения несложных гимнастических упражнений.
5. Отказаться от ношения тесного синтетического белья, отдавать предпочтение вещам из натуральных тканей.
6. Не переедать и не сидеть на строгих диетах. Все должно быть в меру, рацион питания должен быть сбалансированным. Полезными для сперматогенеза продуктами являются фрукты (цитрусовые, киви, курага, финики, бананы), зелень, овощи, кисломолочные продукты, яйца, каши, морепродукты, рыба, печень, мясо.
7. Нельзя допускать перегревания или переохлаждения организма. Поэтому не стоит долго находиться на улице в холодную погоду, а также часто посещать сауну и баню.
8. Не следует злоупотреблять продуктами, которые содержат в своем составе консерванты, красители, стабилизаторы и усилители вкуса.
9. Необходимо вовремя лечить болезни, не допуская их перехода в хроническое состояние.
10. Нужно регулярно заниматься сексом. При длительном воздержании происходит загустение спермы, что понижает активность сперматозоидов. При частых половых актах наблюдается уменьшение количества зрелых сперматозоидов.
11. В период подготовки к зачатию необходимо отказаться от приёма некоторых лекарственных средств (антибиотиков, антигистаминных, стероидных и анальгетических препаратов). В случае их приёма необходимо сообщить об этом своему врачу.

Сперматогенез – это довольно тонкий процесс, который зависит от множества различных факторов. При грамотном лечении и исключении негативных причин удаётся довольно быстро привести этот процесс в норму.